Le​ ​ Modèle de​ ​ Brooke​ ​ Castillo

À​ ​ partir​ ​ des... 

C​irconstances

...qui​ ​ m’entourent,​ ​ il​ ​ me​ ​ vient​ ​ une... 

P​ensée

...qui​ ​ génère​ ​ en​ ​ moi​ ​ une... 

É​motion 

...qui​ ​ me​ ​ conduit​ ​ à​ ​ entreprendre​ ​ une... 

A​ction

...qui​ ​ crée​ ​ dans​ ​ ma​ ​ vie​ ​ un...

R​ésultat

Circonstances →​ ​ neutres,​ ​ factuelles,   reconnues​ ​ comme​ ​ vraies​ ​ par​ ​ tous 

Pensée→​ ​​ une​ ​ phrase​ ​ affirmative 

Émotion →​ ​​ un​ ​ nom​ ​ ou​ ​ ​​ un​ ​ adjectif 

Action →​ ​​ une​ ​ action​ ​ que​ ​ j’entreprends  (ou​ ​ une​ ​ absence​ ​ d’action) 

Résultat →​ ​​ ce​ ​ que​ ​ mon​ ​ (in)action​ ​ engendre​ ​ dans​ ​ ma​ ​ vie

Change​  ​ ma​  ​ vie​  ​ :​  ​ Outils​  ​ pour​  ​ l’esprit 

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