En douceur....

Pour se remettre au sport en "douceur" ;)

On verra :)

Le petit programme en prime!

 Courage!

"Semaine 3: cardio check!"

"Semaine 2 :tonification Check!"

"Semaine 1; streching Check! :)"

Semaine 4: Check!

J'ai également fait une semaine 5 et un début de semaine 6. Je refais les exercices de tonifications...Depuis je me suis mise à la course. A voir!

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03.01.18: 
Ce programme m'a amenée à me dépasser, à oser dire que j'aimais le sport et que je pouvais en faire. Ce fut une petite graine plantée dans le terreau de ma volonté de changer.